玉米，红，黄，生中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在玉米，红，黄，生的100 g (克)中，20：3 n-6系的0 g。变化量

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20：3 n-6系

20：3 n-6系是许多其他食物中的营养素。下表列出了玉米，红，黄，生以外20：3 n-6系以上的食物。

羊肉，新西兰，进口，睾丸，煮熟，浸泡和油炸 0.102 g 0.10%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生 0.098 g 0.10%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮 0.094 g 0.09%
黄油，鲜奶，用精盐 0.081 g 0.08%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肾，煮熟，煮 0.058 g 0.06%
鱼，鲶鱼，信道，养殖，生 0.056 g 0.06%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，心脏，煮熟，煮 0.047 g 0.05%
CRACKER桶，农场养殖鲶鱼拼盘 0.046 g 0.05%
土耳其，整体而言，皮肤（明暗），烤 0.044 g 0.04%
猪肉，治愈，腊肉，预切，煮，煎 0.042 g 0.04%
猪肉，治愈，腊肉，煮，微波 0.04 g 0.04%
牛肉，牛排板，无骨，外裙，可分离只有瘦肉，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤 0.04 g 0.04%
牛肉，牛排板，无骨，外裙，瘦肉和脂肪分离，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤 0.04 g 0.04%
牛肉，牛排板，无骨，外裙，瘦肉和脂肪分离，修剪为0" 脂肪，各年级，煮熟，烤 0.039 g 0.04%
牛肉，牛排板，无骨，外裙，瘦肉和脂肪分离，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤 0.039 g 0.04%
霜，液，重鞭刑 0.039 g 0.04%
牛肉，牛排板，无骨，外裙，可分离只有瘦肉，修剪为0" 脂肪，各年级，煮熟，烤 0.039 g 0.04%
人造奶油，80％的脂肪，浴缸，油菜丰收软扩频（菜籽油，棕榈油和棕榈仁油） 0.039 g 0.04%
牛肉，牛排板，无骨，外裙，可分离只有瘦肉，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤 0.038 g 0.04%
猪肉，治愈，腊肉，措手不及 0.036 g 0.04%

玉米，红，黄，生

玉米，红，黄，生是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。玉米，红，黄，生中最重要的营养成分如下所列。

水 76.05 g 76.05%
能量（卡路里） 86 kcal
能量（焦耳） 360 kJ
蛋白 3.27 g 3.27%
总脂肪（脂肪） 1.35 g 1.35%
灰 0.62 g 0.62%
碳水化合物，通过差异 18.7 g 18.7%
纤维，总膳食 2 g 2%
糖，总 6.26 g 6.26%
蔗糖 0.89 g 0.89%
葡萄糖（葡萄糖） 3.43 g 3.43%
果糖 1.94 g 1.94%
乳糖 0 g
麦芽糖 0 g
半乳糖 0 g
淀粉 5.7 g 5.7%
钙Ca 2 mg
铁Fe 0.52 mg
镁，镁 37 mg 0.04%
磷，P 89 mg 0.09%

玉米，红，黄，生中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

羊肉，新西兰，进口，睾丸，煮熟，浸泡和油炸	0.102 g	0.10%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	0.098 g	0.10%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	0.094 g	0.09%
黄油，鲜奶，用精盐	0.081 g	0.08%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肾，煮熟，煮	0.058 g	0.06%
鱼，鲶鱼，信道，养殖，生	0.056 g	0.06%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，心脏，煮熟，煮	0.047 g	0.05%
CRACKER桶，农场养殖鲶鱼拼盘	0.046 g	0.05%
土耳其，整体而言，皮肤（明暗），烤	0.044 g	0.04%
猪肉，治愈，腊肉，预切，煮，煎	0.042 g	0.04%
猪肉，治愈，腊肉，煮，微波	0.04 g	0.04%
牛肉，牛排板，无骨，外裙，可分离只有瘦肉，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤	0.04 g	0.04%
牛肉，牛排板，无骨，外裙，瘦肉和脂肪分离，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤	0.04 g	0.04%
牛肉，牛排板，无骨，外裙，瘦肉和脂肪分离，修剪为0" 脂肪，各年级，煮熟，烤	0.039 g	0.04%
牛肉，牛排板，无骨，外裙，瘦肉和脂肪分离，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤	0.039 g	0.04%
霜，液，重鞭刑	0.039 g	0.04%
牛肉，牛排板，无骨，外裙，可分离只有瘦肉，修剪为0" 脂肪，各年级，煮熟，烤	0.039 g	0.04%
人造奶油，80％的脂肪，浴缸，油菜丰收软扩频（菜籽油，棕榈油和棕榈仁油）	0.039 g	0.04%
牛肉，牛排板，无骨，外裙，可分离只有瘦肉，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤	0.038 g	0.04%
猪肉，治愈，腊肉，措手不及	0.036 g	0.04%

水	76.05 g	76.05%
能量（卡路里）	86 kcal
能量（焦耳）	360 kJ
蛋白	3.27 g	3.27%
总脂肪（脂肪）	1.35 g	1.35%
灰	0.62 g	0.62%
碳水化合物，通过差异	18.7 g	18.7%
纤维，总膳食	2 g	2%
糖，总	6.26 g	6.26%
蔗糖	0.89 g	0.89%
葡萄糖（葡萄糖）	3.43 g	3.43%
果糖	1.94 g	1.94%
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
淀粉	5.7 g	5.7%
钙Ca	2 mg
铁Fe	0.52 mg
镁，镁	37 mg	0.04%
磷，P	89 mg	0.09%